Gode råd mot urinveisinfeksjon

Det finnes noen klassiske råd for å unngå urinveisinfeksjon. Flere av rådene er dog basert på erfaring og ikke vitenskapelig bevist.

Hvordan unngår jeg urinveisinfeksjon?

Et godt råd er å drikke mye vann!

• Et primært tips er å drikke mye vann, noe som fører til hyppig vannlating hvorved bakteriene blir skylt ut.¹ Et altfor stort vanninntak kan imidlertid gi plagsomt hyppig vannlating og bør unngås.
• Å unngå å holde seg for lenge kan også minske risikoen for urinveisinfeksjon, da det gir bakteriene mindre tid til å utvikle seg i urinen.²
• Man bør sørge for å tømme blæren helt når man tisser.¹
• Kvinner og jenter bør alltid tørke seg forfra og bakover slik at bakterier ikke føres fra tarmåpningen mot urinrøret.¹
• Lat vannet minimum 15 minutter etter samleie.²
• Endre samleiestilling, unngå at penis presser mot fremre skjedevegg.²
• Hold føttene tørre.³
• Vær oppmerksom på at sædcelledrepende kremer og pessar kan øke risikoen for urinveisinformasjon (UVI).²
• En del opplever at det hjelper å drikke tranebærjus ved urinveisinfeksjon.

Plages en med stadige urinveisinfeksjoner bør en ta kontakt med fastlegen.² Det finnes forebyggende behandling mot urinveisinfeksjoner som kan hjelpe.

Les mer om urinveisinfeksjon